Rehabilitationssport – Fitnesstraining – Leistungsdiagnostik – OnlinePräventionskurse
Wir haben die Fachspezialisten für ihre Gesundheit
Willkommen beim Gesundheitssportverein
Fit4life -Leipzig e.V.
Hier findet ihr den aktuellen Kursplan .
Weitere Infos/Anmeldung gern per Mail, telefonisch oder persönlich zu unseren Sprechzeiten. Sie finden uns in der 1. Etage auf der linken Seite (bitte klingeln).
Sprechzeiten :
Dienstag: 13:00- 14:00 Uhr
Mittwoch: 13:00 – 14:00 und 17 30 – 18 30 Uhr
Donnerstag: 12 00 – 14 00 Uhr
Mail: fit4life@mediplus-gesundheitssport.de
Telnr.: 0341 699165-16
euer Fit4Life-Team
Skillcourttraining
Rehasport / Herzsport
Individuelle medizinische Trainingstherapie
Leistungsdiagnostik
Rehasport im Wasser
Wir bieten an:
-
kostenloses Anamnesegespräch bevor sie mit dem Training starten
-
moderne Leistungsdiagnostik (u.a. ganz neu Skillcourt, Isomed 2000, 4D Rückenscan, Haltungsanalyse)
-
enge Zusammenarbeit mit unseren Fachspezialisten aus der Mediplus Praxisklinik und Physiotherapie
-
moderner (je 80qm) Trainingsraum
-
kleine Gruppengröße und individuelle Betreuung
Unsere Kursauswahl
Wir bieten ein individuelles Training in Form von Präventions- oder Rehabilitationssportkursen, sowie individueller Trainingstherapie an.
Achtung!!!
Neue Kurse und freie Kursplätze
Wassergymnastik und Aquajogging ab 11.08.2025
Montag 10 00 – 10 45 Uhr und 11 00 – 11 45 Uhr
Koordinationstraining Onlinekurs
Die Krankenkasse übernimmt bis zu 100 Prozent der Kosten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Medizinische Trainingstherapie:
Trainingszeiten werden individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt.
Herzsport:
Donnerstag ß8 00 – 09 00 Uhr
Individuelle medizinische Trainingstherapie
- Termine werden individuell vergeben
- Therapie von Schmerzen und Krankheitsbildern
- Rehabilitation von Sportverletzungen
- Verbesserung der Athletik
- Vor-und Nachsorge bei Operationen
- Anmeldung unter: fit4life@mediplus-gesundheitssport.de oder
Entspannung und Stressbewältigung
- Donnerstag: 13.00 – 14.00 Uhr
- Starttermin: Kursbeginn jederzeit möglich
- Dein Ausgleich zum Alltagsstress und Beruf
- Der Kurs bietet verschiedene Inhalte aus dem Bereich Yoga, PMR und autogenen Training
- Optimal zur Stressbewältigung und Entspannung
- Kosten: 120 €, bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse
- Information und Anmeldung unter: fit4life@mediplus-gesundheitssport.de
Wassergymnastik
- Montag: 11 00 – 11 45 Uhr
- Starttermin: 11.08.2025
-
Spezielles Bewegungstraining im Wasser zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Kräftigung der Muskulatur bei gleichzeitiger Schonung der Knochen, Gelenke und Sehnen.
- Kursort: Schwimmhalle am Rabet
- Kosten: monatlicher Mitgliedsbeitrag mit Abteilungszuschlag
- Anmeldung unter: fit4life@mediplus-gesundheitssport.de
Fit Kids: Bewegung fördern
- Mittwoch: 15:45 – 16:45 Uhr
- Einstieg jederzeit möglich
- Bewegung fördern mit Spiel und Spaß
- körperliche Fitness erhöhen
- innere Stärke gewinnen
- den Rücken stärken
- Kosten: 120 €, bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse
- Anmeldung unter: fit4life@mediplus-gesundheitssport.de
Aquajogging
- Montag 10 00 – 10 45 Uhr
- Starttermin: 11.08.2025
- Das Lauftraining im Wasser zur sanften Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durch einen leichten Wasserwiderstand.
- Ort: Schwimmhalle am Rabet
- Kosten: Monatlicher Mitgliedsbeitrag mit Abteilungszuschlag
- Anmeldung unter: fit4life@mediplus-gesundheitssport.de
Online Präventionskurs
- Starttermin: jederzeit möglich
- Dein Koordinationstraining In deinen 8 praktischen Übungseinheiten werden wir dir die Grundlagen des koordinativen Trainings beibringen – deine Wahrnehmung, dein Gleichgewicht und deine Reaktionsfähigkeit soll gefördert werden. Dein eigenes kleines Spielfeld soll dich dabei gut unterstützen.
- Anmeldung unter: fit4life@mediplus-gesundheitssport.de
Rehabilitationssport
Rehabilitationssport als Hilfe zur Selbsthilfe. Gemeinsam mit ausgebildeten und qualifizierten Übungsleitern soll eigenverantwortlich trainiert werden.
1. Rehasportgruppen
Unsere Rehabilitationssportgruppen beinhalten ein Training für orthopädische und innere Erkrankungen.:
Orthopädischer Rehabilitationssport für:
- Wirbelsäulenerkrankungen
- Osteoporose
- Gelenkschäden
Rehabilitationssport für innere Erkrankungen:
- Herz/-Kreislauferkrankungen (Herzsport)
- Atemwegserkranungen
2. Trainingsinhalte
- Mobilisation, Gymnastik und Dehnung
- Übungen zur Förderung der Grundlagenausdauer
- Funktionelles Krafttraining mit Kleingeräten zur Förderung der Kraftausdauer
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Sturzprophylaxe
- Entspannungstraining
3. Rehabilitationssport im Wasser
Rehabilitationssport im Wasser
Ab August 2025 bieten wir wieder Rehabilitationssport im Wasser an. Dieser findet Montag Vormittag in der Schwimmhalle am Rabet statt.
Eine Anmeldung ist bei uns im Hauptgebäude (Eisenbahnstraße 1-3, 04315 Leipzig) zu unseren Sprechzeiten möglich. Gern können sie sich zunächst per E-Mail unter: fit4life@mediplus-gesundheitssport.de über dieses Angebot näher informieren.
Du willst mehr? Dein Training startet hier:
Wir bieten ihnen ein umfangreiches Bewegungsangebot an speziellen Kursen für jedes Alter.
Leistungsdiagnostik
Wir bieten ihnen in Kooperation mit unseren Partnern im Haus eine Vielzahl an Diagnostiken für ihren Gesundheitscheck an:
- Vitaltest mit der Vitalwaage (Messung der Körperzusammensetzung)
- Maximalkraftmessung via Isomed 2000
- 4 D Rückenscan
- Spiroergometrie (Atemgasanalyse auf dem Laufband oder Ergometer)
Kindersport:
Wir bieten ihnen mit unserem Kindersport ein vielfältiges und abwechslungsreiches Bewegungsangebot in unseren Kursräumen oder auf unserem Minisportplatz im Freien. In altersgerechten Gruppen fördern wir die Grundlagenausbildung aller motorischen Fähigkeiten. Um ihr Kind auch langfristig an einen aktiven Lebensstil zu gewöhnen, stehen dabei der Spaß und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Es ist uns wichtig, dass alle motorischen Fähig- und Fertigkeiten stabilisiert werden. Aus diesem Grund führen wir in unserem Kindersport nicht nur kleine Sport- und Staffelspiele durch, sondern üben zusätzlich sportartspezifische Fertigkeiten wie beispielsweise springen-, werfen-, fangen, laufen- und tanzen.
Kurszeit:
Mittwoch 15:45- 16:45 (3-5Jahre)drinnen und manchmal auch draußen auf unserem Minisportplatz (Eisenbahnstraße 1) Treffpunkt: 3. Etage beim Gesundheitssportverein Fit4Life
Skillcourttraining
Trainiere vikomotorisch: visuell, motorisch und kognitiv in einer Trainingseinheit. Der SKILLCOURT ist das einzige Diagnostik- und Trainingsgerät, das mit Hilfe hochmoderner LIDAR-Technologie und 3D-Tiefenkameras die Bewegung von Menschen im Raum exakt erfasst und durch gezielte Übungen visuelle, kognitive und motorische Fähigkeiten trainiert.
Trainingszeiten: individuell
Yoga
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben.
Es dient der Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit. Durch ruhige und fließende Bewegungen können Sie mit Hilfe spezieller Atemtechniken ihren Körper sanft kräftigen, muskuläre Defizite lösen und den Kurs mit einer Schlussentspannung abschließen. Unser Yogakurs richtet sich an Anfänger, um einen Einstieg in das Thema Yoga zu erhalten. Sie lernen bei uns die Grundlagen des Yoga kennen und anwenden. Der Kurs wird von unserem Physiotherapeuten aus der Mediplus Akos geleitet.
Kurszeit: Mittwoch 17:00-18:00 Uhr
Wellnessangebote:
Nach dem Training können Sie gerne unsere zahlreichen Wellnessangebote der Physiotherapie Mediplus oder unserer Privatklinik ESeins nutzen. Melden sie sich hierfür einfach dort an.