- Rehabilitationssport Orthopädie (auch im Wasser), Innere- und neurologische Erkrankungen
- Präventionssport (Rückenschule und PMR)
- Fitnesssport (Yoga, TRX-Training, Functional Training und Indian Balance)
- Kinder- und Jugendsport (2-4 Jahre, 5-8 Jahre und 9-18 Jahre)
Ihre Ansprechpartner
Monique Brosch
Mario Rausch
Sprechzeiten:
Montag 10:00 – 12:00 Uhr
Dienstag 10:00 – 11:00 Uhr 13:00 – 14:00 Uhr
Mittwoch 10:00 – 12:00 Uhr
Donnerstag 10:00 – 12:00 Uhr
Freitag 13:00 – 15:00 Uhr
Telefonnumer 0341 699165-16
Rehabilitationssport
Rehabilitationssport als Hilfe zur Selbsthilfe. Gemeinsam mit ausgebildeten und qualifizierten Übungsleitern soll eigenverantwortlich trainiert
und zum langfristigen und selbstständigen Sporttreiben animiert werden.
1. Rehasportgruppen
Unsere Rehabilitationssportgruppen beinhalten ein Training für orthopädische, innere- und neurologische Erkrankungen.:
Orthopädischer Rehabilitationssport für:
- Wirbelsäulenerkrankungen/Haltungsschäden
- Osteoporose
- Gelenkschäden
Rehabilitationssport für innere Erkrankungen:
- Herz/-Kreislauferkrankungen
- Atemwegserkranungen
2. Trainingsinhalte
- Mobilisation, Gymnastik und Dehnung
- Übungen zur Förderung der Grundlagenausdauer
- Funktionelles Krafttraining mit Kleingeräten zur Förderung der Kraftausdauer
- Koordinations- und Gleichgewichtstraining
- Sturzprophylaxe
- Entspannungstraining
3. Rehabilitationssport im Klinikum St. Georg
Rehabilitationssport im Wasser
Seit Mai 2017 bieten wir auch Rehabilitationssport im Wasser an. Dieser findet jeden Montag Vormittag im Klinikum St. Georg statt. Durch das Medium Wasser kann hier der Rehabilitationssport besonders gelenkschonend in kleinen und individuellen Gruppen durchgeführt werden.
Eine Anmeldung ist bei uns im Hauptgebäude (Eisenbahnstraße 1-3, 04315 Leipzig) möglich. Gern können sie sich zunächst per Telefon (0341/ 699165-16/0) über dieses Angebot näher informieren.
Herzsport
Zudem bieten wir im Klinikum St. Georg von Montag bis Donnerstag Rehabilitationssport in Herzsportgruppen an. Diese Rehabilitationssportmaßnahme richtet sich an alle Patienten mit kardialen Erkrankungen.
Spezielle Kurse
Wir bieten ihnen ein umfangreiches Bewegungsangebot an speziellen Kursen für jedes Alter.
TRX:
Mithilfe des speziellen Gurtsystems trainieren sie die Tiefenmuskulatur dreidimensional. Die intermuskuläre Koordination wird zielgerichtet und effektiv angeregt, so dass schnell körperliche Veränderungen inner- und äußerlich wahrgenommen werden können. TRX- Training ist hochintensiv und beansprucht jederzeit den gesamten Körper. Wir bieten ein intensives 30 Minuten TRX-Training an.
Kurszeiten:
- Montag 17:45-18:15 Uhr und 18:20-18:50 Uhr
Yoga:
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben.
Es dient der Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit. Durch ruhige und fließende Bewegungen können Sie mit Hilfe spezieller Atemtechniken ihren Körper sanft kräftigen, den Alltag vergessen und Anspannungen lösen. Unser Yogakurs richtet sich an Anfänger, um einen Einstieg in das Thema Yoga zu erhalten. Sie lernen bei uns die Grundlagen des Yoga kennen und anwenden.
Kurszeit:
- Mittwoch 17:00-18:00 Uhr
Indian Balance:
Das indianische Training für geistige und körperliche Fitness
Das Erfolgsgeheimnis von IB® ist der ständige Wechsel zwischen den fließenden kraftvollen und sanften eleganten Bewegungen sowie der bewussten Atmung. Die Übungen wirken straffend, stärkend und präventiv für Deinen Rücken, Bauch, Beine und Po und fördern die Geschmeidigkeit und Elastizität der Wirbelsäule. Der gesamte Körper wird aktiviert und durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Du kommst rasch ins Gleichgewicht und vertiefst Deine Körperliche und Mentale Balance. Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungsbilder ermöglichen zudem Menschen aller Altersgruppen und Konditionstypen eine Teilnahme an diesem indigenen Programm.
Das Erfolgsgeheimnis von IB® ist der ständige Wechsel zwischen den fließenden kraftvollen und sanften eleganten Bewegungen sowie der bewussten Atmung. Die Übungen wirken straffend, stärkend und präventiv für Deinen Rücken, Bauch, Beine und Po und fördern die Geschmeidigkeit und Elastizität der Wirbelsäule. Der gesamte Körper wird aktiviert und durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Du kommst rasch ins Gleichgewicht und vertiefst Deine Körperliche und Mentale Balance. Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungsbilder ermöglichen zudem Menschen aller Altersgruppen und Konditionstypen eine Teilnahme an diesem indigenen Programm.
Kurszeit:
- Dienstag 19:00-20:00 Uhr
Kindersport:
Wir bieten ihnen mit unserem Kindersport ein vielfältiges und abwechslungsreiches Bewegungsangebot in unseren Kursräumen oder auf unserem Minisportplatz im Freien. In altersgerechten Gruppen fördern wir die Grundlagenausbildung aller motorischen Fähigkeiten. Um ihr Kind auch langfristig an einen aktiven Lebensstil zu gewöhnen, stehen dabei der Spaß und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Es ist uns wichtig, dass alle motorischen Fähig- und Fertigkeiten stabilisiert werden. Aus diesem Grund führen wir in unserem Kindersport nicht nur kleine Sport- und Staffelspiele durch, sondern üben zusätzlich sportartspezifische Fertigkeiten wie beispielsweise springen-, werfen-, fangen, laufen- und tanzen.
Kurszeit:
- Dienstag 16:45-17:45 Uhr (2-4 Jahre)
- Donnerstag 16:00-17:00 Uhr (5-8 Jahre)
Pilates:
Der Fokus liegt in der Kräftigung der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur des Rumpfes. Durch fließende Bewegungen wird das konzentrierte Arbeiten, die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessert. Der Körper wird schlanker und gewinnt an mehr Spannung.
Kurszeit:
- vorübergehend keine Kurse
Wellnessangebote:
Nach dem Training können Sie gerne unsere zahlreichen Wellnessangebote der Physiotherapie Mediplus nutzen. Melden sie sich hierfür einfach dort an.
Präventionskurse
Zur Verbesserung und zum Erhalt des allgemeinen Gesundheitszustandes erbringen wir so genannte Leistungen zur primären Prävention durch unser Angebot von Gesundheitskursen. Ihre Krankenkasse fördert die Teilnahme an diesen Kursen mit Hilfe von Gutscheinen oder einer Kurserstattung bei einer Teilnahme von mindestens 80 Prozent.
Rückenschule
- Mittwoch: 18:00 – 19:00 Uhr ab September 2017
- Dauer: 10 Wochen
- Kosten: 100,00€
- Leiterin: Yvonne Ludwig
PMR (progressive Muskelrelaxation)
- Dienstag: 13:30 – 14:30 Uhr
- Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr
- Dauer: 10 Wochen
- Kosten: 100,00€
- Leiterin: Claudia Höhne
Ernährungskurs
- nach Absprache
1. Anmeldung
Für die Präventionskurse können Sie sich persönlich oder telefonisch in der Mediplus-Praxisklinik anmelden. Wir schreiben sie dann auf die Teilnehmerliste schreiben.
2. Kursgebühr
Die Kursgebühr kann per Rechnung bezahlt oder per Einzugsverfahren abgebucht werden. Erst nach erfolgter Anmeldung und Zahlungseingang sind sie angemeldet.
3. Teilnehmerzahl
Der Gesundheitssportverein Fit4Life-Leipzig e.V. behält sich vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl Kurse ersatzlos zu streichen. Bereits bezahlte Kursgebühren werden ihnen selbstverständlich erstattet.
4. Rücktritt
Ein Rücktritt kann bis zwei Wochen vor Kursbeginn ohne Angabe von Gründen oder mit ärztlichem Attest bis Kursbeginn, schriftlich erfolgen. Bezahlte Kursgebühren werden erstattet. Rückerstattungen aus anderen Gründen oder nach Kursbeginn sind nicht möglich.
5. Teilnahmebestätigung
Im Anschluss an jeden Kurs erhält jeder Teilnehmer, bei regelmäßiger Teilnahme (80%) eine schriftliche Bestätigung zur Abrechnung mit den Krankenkassen. Je nach Krankenkasse können bis zu 80% der Kursgebühren zurückerstatten werden. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei ihrer Krankenkasse.