GSV Fit4Life-Leipzig e.V.

Liebe Mitglieder,

ab Juni nehmen wir den Kursbetrieb in unserer Sportstätte in der Mediplus Physiotherapie LANGSAM und mit Einschränkungen wieder auf.

Es ergeben sich auch kleine Änderungen an den bisherigen Kurszeiten hier.

So dürfen wir zum Beispiel keine Umkleiden benutzen, bitte kommt schon umgezogen und bringt Wechselschuhe und ein Handtuch mit. Bitte kommt erst kurz vor dem Kurs, es gibt kein „Wartzimmer“ da ihr keine Gruppen bilden sollt.

Vom St. Georg Krankenhaus gibt es leider für den Juni noch keine Zusage über die Fortführung unserer Kurse.

Bitte schreibt uns eine Mail und wir schicken euch die aktuellen Informationen gerne zu.

Den aktuellen Kursplan findet ihr NEU auf dieser Website.

Rehabilitationssport – Fitnessangebote – Kindersport – Präventionssport

Wir bieten an:

  • Rehabilitationssport Orthopädie (auch im Wasser), Innere (Herzsport)- und neurologische Erkrankungen

  • Präventionssport (Rückenschule und progressive Muskelrelaxation)

  • Fitnesssport (TRX-Training, Gerätezirkel)

  • Fitness für die Seele (Yoga und Indian Balance)

  • Kindersport (2-4 Jahre und 5-8 Jahre)

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Ihre Ansprechpartner

Carolin Wollny

Monique Brosch i.E.

Sprechzeiten:

Wir sind zu folgenden Zeiten telefonisch erreichbar: neu ab 6.4.2020

Dienstag 13:00- 15:00

Mittwoch 16:30- 17:30

Donnerstag 14:30- 16:30

Telnr.: 0341 699165-16

Anmeldung und Terminvergabe per Email:

fit4life@mediplus-gesundheitssport.de

Rehabilitationssport

Rehabilitationssport als Hilfe zur Selbsthilfe. Gemeinsam mit ausgebildeten und qualifizierten Übungsleitern soll eigenverantwortlich trainiert.

1. Rehasportgruppen

Unsere Rehabilitationssportgruppen beinhalten ein Training für orthopädische, innere- und neurologische Erkrankungen.:

Orthopädischer Rehabilitationssport für:

  • Wirbelsäulenerkrankungen
  • Osteoporose
  • Gelenkschäden

Rehabilitationssport für innere Erkrankungen:

  • Herz/-Kreislauferkrankungen
  • Atemwegserkranungen

2. Trainingsinhalte

  • Mobilisation, Gymnastik und Dehnung
  • Übungen zur Förderung der Grundlagenausdauer
  • Funktionelles Krafttraining mit Kleingeräten zur Förderung der Kraftausdauer
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Sturzprophylaxe
  • Entspannungstraining

3. Rehabilitationssport im Klinikum St. Georg

Rehabilitationssport im Wasser

Seit Mai 2017 bieten wir auch Rehabilitationssport im Wasser an. Dieser findet Montag und Mittwoch Vormittag im Klinikum St. Georg statt.

Eine Anmeldung ist bei uns im Hauptgebäude (Eisenbahnstraße 1-3, 04315 Leipzig) möglich. Gern können sie sich zunächst per Telefon (0341/ 699165-16/0) über dieses Angebot näher informieren. Die Kurszeiten entnehmen Sie unserem Kursplan.

Herzsport

Zudem bieten wir im Klinikum St. Georg von Montag bis Mittwoch Rehabilitationssport in Herzsportgruppen an. Diese Rehabilitationssportmaßnahme richtet sich an alle Patienten mit kardialen Erkrankungen. Die Kurszeiten entnehmen Sie unserem Kursplan.

Spezielle Kurse

Wir bieten ihnen ein umfangreiches Bewegungsangebot an speziellen Kursen für jedes Alter.

TRX

Mithilfe des speziellen Gurtsystems trainieren sie die Tiefenmuskulatur dreidimensional. TRX- Training ist hochintensiv, beansprucht jederzeit den gesamten Körper und verbessert die gesamte Fitness. Wir bieten ein intensives 30 Minuten TRX-Training an.

Kurszeiten:

  • Montag  18:15-18:45 Uhr
  • Donnerstag 12:30- 13:00Uhr

Yoga:

Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben.

Es dient der Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit. Durch ruhige und fließende Bewegungen können Sie mit Hilfe spezieller Atemtechniken ihren Körper sanft kräftigen, den Alltag vergessen und Anspannungen lösen. Unser Yogakurs richtet sich an Anfänger, um einen Einstieg in das Thema Yoga zu erhalten. Sie lernen bei uns die Grundlagen des Yoga kennen und anwenden.

Kurszeit:

  • Mittwoch 17:00-18:00 Uhr

Indian Balance:

Das indianische Training für geistige und körperliche Fitness
Das Erfolgsgeheimnis von IB® ist der ständige Wechsel zwischen den fließenden kraftvollen und sanften eleganten Bewegungen sowie der bewussten Atmung. Die Übungen wirken straffend, stärkend und präventiv für Deinen Rücken, Bauch, Beine und Po und fördern die Geschmeidigkeit und Elastizität der Wirbelsäule. Der gesamte Körper wird aktiviert und durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Du kommst rasch ins Gleichgewicht und vertiefst Deine Körperliche und Mentale Balance. Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungsbilder ermöglichen zudem Menschen aller Altersgruppen und Konditionstypen eine Teilnahme an diesem indigenen Programm.

Kurszeit:

  • Dienstag 19:00-20:00 Uhr
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  • MediRaum 2 klein

Kindersport:

Wir bieten ihnen mit unserem Kindersport ein vielfältiges und abwechslungsreiches Bewegungsangebot in unseren Kursräumen oder auf unserem Minisportplatz im Freien. In altersgerechten Gruppen fördern wir die Grundlagenausbildung aller motorischen Fähigkeiten. Um ihr Kind auch langfristig an einen aktiven Lebensstil zu gewöhnen, stehen dabei der Spaß und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Es ist uns wichtig, dass alle motorischen Fähig- und Fertigkeiten stabilisiert werden. Aus diesem Grund führen wir in unserem Kindersport nicht nur kleine Sport- und Staffelspiele durch, sondern üben zusätzlich sportartspezifische Fertigkeiten wie beispielsweise springen-, werfen-, fangen, laufen- und tanzen.

Kurszeit:

  • Montag 16:30-17:15 Uhr (2-4 Jahre)
  •  Dienstag 16:15-17:15  (5-7Jahre)

Wellnessangebote:

Nach dem Training können Sie gerne unsere zahlreichen Wellnessangebote der Physiotherapie Mediplus nutzen. Melden sie sich hierfür einfach dort an.

Präventionskurse

Zur Verbesserung und zum Erhalt des allgemeinen Ge­sund­heits­zu­stan­des erbringen wir so genannte Leistungen zur primären Prävention durch unser Angebot von Gesundheitskursen. Ihre Krankenkasse fördert die Teilnahme an diesen Kursen mit Hilfe von Gutscheinen oder einer Kurserstattung bei einer Teilnahme von mindestens 80 Prozent. Melden Sie sich dafür telefonisch zu unseren Sprechzeiten oder jederzeit per Mail an.

Die neue Rückenschule

  • Donnerstag: 17:00- 18:00
  • Dauer:  10 Wochen
  • Kosten:  übernimmt Krankenkasse
  • Anmeldung unter: kontakt@mediplusleipzig.de

Progressive Muskelrelaxation (Entspannung)

  • Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr
  • Freitag: 10:00- 11:00 Uhr
  • Dauer:  10 Wochen
  • Kosten:  übernimmt die Krankenkasse
  • Anmeldung unter: kontakt@mediplusleipzig.de