GSV Fit4Life-Leipzig e.V.

Rehabilitationssport – Fitnesstraining – Leistungsdiagnostik – Präventionskurse

Wir haben die Fachspezialisten für ihre Gesundheit

Liebe Vereinsmitglieder,
Auch unser Verein muss sich der neuen Corona-Schutzverordnung für Sachsen vom 30.10.20 beugen und den Kursbetrieb für alle Kurse ohne ärztliche Verordnung einstellen. Dies betrifft alle Kindersport, TRX, Yoga, Indian Balance, Geräte-und Präventionskurse
Ärztlich verordneter Reha-und Herzsport findet unter erhöhten Hygienemaßnahmen weiterhin statt. 

Ab 09.11.20 gilt dieser neue geänderte Kursplan, den findet ihr hier bzw. unter AKTUELLES.

Die Anmeldung und die Zeiten für die Onlinekurse ab 9.11.20 findest du hier.

euer Fit4Life-Team

Wir bieten an:

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Ihre Ansprechpartner

Carolin Wollny (Standort: Leipzig)

Maria Kunczke (Sportwissenschaftlerin)

„Corona“-Sprechzeiten:

Wir sind zu folgenden Zeiten telefonisch erreichbar: neu ab 16.11.20

Montag 16:00-17:00

Dienstag 12:30-13:30

Donnerstag 10:00- 11:00

Telnr.: 0341 699165-16

Anmeldung und Terminvergabe per Email:

fit4life@mediplus-gesundheitssport.de

Rehabilitationssport

Rehabilitationssport als Hilfe zur Selbsthilfe. Gemeinsam mit ausgebildeten und qualifizierten Übungsleitern soll eigenverantwortlich trainiert.

1. Rehasportgruppen

Unsere Rehabilitationssportgruppen beinhalten ein Training für orthopädische und innere Erkrankungen.:

Orthopädischer Rehabilitationssport für:

  • Wirbelsäulenerkrankungen
  • Osteoporose
  • Gelenkschäden

Rehabilitationssport für innere Erkrankungen:

  • Herz/-Kreislauferkrankungen
  • Atemwegserkranungen

2. Trainingsinhalte

  • Mobilisation, Gymnastik und Dehnung
  • Übungen zur Förderung der Grundlagenausdauer
  • Funktionelles Krafttraining mit Kleingeräten zur Förderung der Kraftausdauer
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Sturzprophylaxe
  • Entspannungstraining

3. Rehabilitationssport im Klinikum St. Georg

Rehabilitationssport im Wasser und HERZsport

Seit Mai 2017 bieten wir auch Rehabilitationssport im Wasser an. Dieser findet Montag und Mittwoch Vormittag im Klinikum St. Georg statt.

Eine Anmeldung ist bei uns im Hauptgebäude (Eisenbahnstraße 1-3, 04315 Leipzig) möglich. Gern können sie sich zunächst per Telefon (0341/ 699165-16/0) über dieses Angebot näher informieren. Die Kurszeiten entnehmen Sie unserem Kursplan.

Herzsport

Zudem bieten wir im Klinikum St. Georg von Dienstag bis Mittwoch Rehabilitationssport in Herzsportgruppen an. Diese Rehabilitationssportmaßnahme richtet sich an alle Patienten mit kardialen Erkrankungen. Die Kurszeiten entnehmen Sie unserem Kursplan.

Du willst mehr? Dein Training startet hier:

Wir bieten ihnen ein umfangreiches Bewegungsangebot an speziellen Kursen für jedes Alter.

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Leistungsdiagnostik

Wir bieten ihnen in Kooperation mit unseren Partnern im Haus eine Vielzahl an Leistungsdiagnostik für ihren Gesundheitscheck an:

  • Vitaltest
  • Maximalkraftmessung via Isomed 2000
  • 4 D Rückenscan
  • Haltungsanalyse mit dem Prehab Screen
  • Funktionsanalyse mit dem Functional Movement Screen (FMS)
  • Spiroergometrie (Atemgasanalyse auf dem Laufband oder Ergometer)

TRX

Mithilfe des speziellen Gurtsystems trainieren sie die Tiefenmuskulatur dreidimensional. TRX- Training ist hochintensiv, beansprucht jederzeit den gesamten Körper und verbessert die gesamte Fitness. Wir bieten ein intensives 30 Minuten TRX-Training an.

Kurszeiten:

  • Montag  18:15-18:45 Uhr
  • Donnerstag 12:30- 13:00Uhr

Yoga:

Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben.

Es dient der Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit. Durch ruhige und fließende Bewegungen können Sie mit Hilfe spezieller Atemtechniken ihren Körper sanft kräftigen, den Alltag vergessen und Anspannungen lösen. Unser Yogakurs richtet sich an Anfänger, um einen Einstieg in das Thema Yoga zu erhalten. Sie lernen bei uns die Grundlagen des Yoga kennen und anwenden.

Kurszeit:

  • Mittwoch 17:00-18:00 Uhr

Indian Balance:

Das indianische Training für geistige und körperliche Fitness
Das Erfolgsgeheimnis von IB® ist der ständige Wechsel zwischen den fließenden kraftvollen und sanften eleganten Bewegungen sowie der bewussten Atmung. Die Übungen wirken straffend, stärkend und präventiv für Deinen Rücken, Bauch, Beine und Po und fördern die Geschmeidigkeit und Elastizität der Wirbelsäule.
Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungsbilder ermöglichen zudem Menschen aller Altersgruppen und Konditionstypen eine Teilnahme an diesem indigenen Programm.

Kurszeit:

  • Dienstag 19:00-20:00 Uhr
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  • MediRaum 2 klein

Kindersport:

Wir bieten ihnen mit unserem Kindersport ein vielfältiges und abwechslungsreiches Bewegungsangebot in unseren Kursräumen oder auf unserem Minisportplatz im Freien. In altersgerechten Gruppen fördern wir die Grundlagenausbildung aller motorischen Fähigkeiten. Um ihr Kind auch langfristig an einen aktiven Lebensstil zu gewöhnen, stehen dabei der Spaß und die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Es ist uns wichtig, dass alle motorischen Fähig- und Fertigkeiten stabilisiert werden. Aus diesem Grund führen wir in unserem Kindersport nicht nur kleine Sport- und Staffelspiele durch, sondern üben zusätzlich sportartspezifische Fertigkeiten wie beispielsweise springen-, werfen-, fangen, laufen- und tanzen.

Kurszeit:

  •  Dienstag 16:15-17:00 (3-5 Jahre)

Wellnessangebote:

Nach dem Training können Sie gerne unsere zahlreichen Wellnessangebote der Physiotherapie Mediplus nutzen. Melden sie sich hierfür einfach dort an.

Präventionskurse

Zur Verbesserung und zum Erhalt des allgemeinen Ge­sund­heits­zu­stan­des erbringen wir so genannte Leistungen zur primären Prävention durch unser Angebot von Gesundheitskursen. Ihre Krankenkasse fördert die Teilnahme an diesen Kursen mit Hilfe von Gutscheinen oder einer Kurserstattung bei einer Teilnahme von mindestens 80 Prozent. Melden Sie sich dafür telefonisch zu unseren Sprechzeiten oder jederzeit per Mail an.

10 Wochen: Rückenpower

  • Montag: 17:30-18:30 (ab 2.11.20 online)
  • Starttermin: 05.10.2020
  • Du willst raus aus dem Büroalltag und dich nach langem Sitzen oder Stehen rückenfreundlichen bewegen und auspowern. Wir zeigen dir, wie du speziell die Muskeln die deinen Rücken stärken stabilisierst. Wie zeigen dir, wie du eine Ausgleich schaffst.
  • Kosten:  übernimmt Krankenkasse
  • Anmeldung unter: fit4life@mediplus-gesundheitssport.de oder
  • https://www.yuble-partner.de/courses/55078

10 Wochen: Functional Training

  • Mittwoch 18:00-19:00
  • Starttermin: Januar 2021
  • Gesund sein bedeutet Fit sein! Funktionelles Training ist die perfekte Methode, dieses Ziel zu erreichen. Dabei wird an grundlegenden (Alltags-)Bewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult.
  • Kosten:  übernimmt die Krankenkasse
  • Anmeldung unter: fit4life@mediplus-gesundheitssport.de
  • https://www.yuble-partner.de/courses/54959

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